Essa é uma dúvida recorrente entre as gestantes, afinal, o que são essas contrações de treinamento?

As contrações de treinamento famosas Braxton Hicks, são nada mais que, um preparo ou exercício do útero para o trabalho de parto.
Elas podem aparecer em torno das 20 semanas, ou a partir das 30 semanas aproximadamente.

São caracterizadas principalmente pela falta de regularidade, ou seja, costumam aparecer bem perdidas, e podem acontecer entre 3 e 4 vezes por dia (esse número pode variar de organismo para organismo). 

As contrações de treinamento não são capazes de dilatar o colo do útero, então não desencadeia o trabalho de parto. 
É normal a barriga enrijecer e repousar pode ajudar a diminuir.

“Mas Cacau, como vou diferenciar as contrações de treinamento das verdadeiras contrações de parto ?”

Para diferenciar não é difícil, pois se não tem regularidade, nem causa dor, isso é apenas o treinamento. 
Já se começa a ter regularidade, ou está ritmada, tem intensidade maior, podem ser pródromos.E é bom avaliar com o profissional que te acompanha.

Os pródromos são apenas o “prelúdio”, sinais que indicam que o trabalho de parto está próximo, e em cada mulher, ou em cada gestação, os pródromos se manifestam de forma diferente. .

Costumo dizer que quando for trabalho de parto você vai TER CERTEZA 😂

Como foi para você essa diferença? 
O incômodo das contrações de treinamento X o real trabalho de parto? .
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Cacau Prado
Doula|Consultora de sono familiar|Naturopata em formação|Mãe do Enzo e da Nina